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Stress-Check bei Rheuma:
Wie reguliert ist Dein Nervensystem?

Rheuma bedeutet Dauerstress für Körper und Psyche.

 

Dieser wissenschaftlich fundierte Check zeigt dir, wie stark dein Nervensystem belastet ist – und gibt dir konkrete Strategien für mehr Ruhe und Energie im Alltag.

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Rheuma bringt Dein Nervensystem aus dem Takt

Leben mit Rheuma bedeutet mehr als Schmerzen und Entzündungen. Dein Körper befindet sich in ständiger Alarmbereitschaft:
 

  • Das Immunsystem attackiert eigenes Gewebe.

  • Chronische Schmerzen halten das Stresssystem auf Hochtouren.

  • Erschöpfung und Zukunftsängste nagen an deinen Nerven.

 

Die Folge: Dein autonomes Nervensystem – der unsichtbare Taktgeber für Entspannung, Verdauung, Schlaf und Regeneration – gerät aus dem Gleichgewicht.

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Statt zwischen Aktivität und Erholung zu pendeln, steckt dein Nervensystem im Dauerstress-Modus fest.

Das zeigt sich zum Beispiel durch:
 

  • Schlafstörungen

  • Verdauungsprobleme

  • ständige Anspannung

  • Gereiztheit

  • Konzentrationsschwierigkeiten

  • emotionale Überforderung 

  • das Gefühl, nur noch auf Sparflamme zu laufen

 

Die gute Nachricht: Dein Nervensystem kann lernen, sich wieder zu regulieren – auch mit Rheuma. Der erste Schritt: Herausfinden, wo

du gerade stehst. 

 

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Mach jetzt den Stress-Check!

Quelle: Prof. Dr. Gert Kaluza,Stressbewältigung, Springer-Verlag 2018​

–> Wie Stress und Rheuma zusammenhängen

Wer ich bin

Ich bin Martina, Fachkraft für Stressmanagement (IHK), und ich unterstütze Menschen wie dich, mit Rheuma eine gute Lebensqualität zu erreichen – damit du so leben kannst, wie du es dir wünschst.​

 

Lass uns gemeinsam auf die Reise in ein schmerzfreies, leichtes und erfülltes Leben gehen.

Martina Janning | Rheuma Coach, IHK-zertifizierte Fachkraft für Stressmanagement, Hypnose Coach

Willst Du Dein Nervensystem zurück ins Gleichgewicht bringen?
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