Rheuma raubt Energie und Nerven.Ich helfe dir, den Stress zu entschärfen - damit wieder Raum ist fürs Leben
Begleitung · Coaching · Hypnose
Coaching bei Rheuma – 1:1 online
Rheuma hat genug bestimmt. Jetzt bist du dran.
Du sagst Treffen ab, weil du nicht weißt, wie es dir am Samstag geht. Im Job lächelst du die Schmerzen weg. Und zu Hause fragt keiner mehr, was du eigentlich willst.
Im Coaching geht es nicht um noch eine Diät oder noch ein Wundermittel. Es geht um dich: um deinen Job, deine Familie, deine Bedürfnisse und das, was dir Freude macht. Was wäre, wenn auch dein Körper aufatmet, sobald dein Leben wieder passt?
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Qualifikationen (Auswahl)
Darum geht es im Coaching bei Rheuma
01 Job und Rheuma unter einen Hut bekommen, ohne dass dein Akku ständig leer ist
02 Deine Kraft für das einsetzen, was dir wirklich wichtig ist
03 Nein sagen und dabei ein gutes Gefühl haben
04 Mit Partner, Familie und Freunden offen reden, statt dich ständig zu erklären
05 Dich selbst wieder mögen, auch an schlechten Tagen
06 Nach der Diagnose wieder Boden unter den Füßen finden
07 Wieder Lust aufs Leben haben und Pläne schmieden
„Ich will mein altes Leben zurück.“
Das sagen viele nach der Diagnose. Ich habe es auch gesagt. Auch wer schon lange Rheuma hat, hofft oft heimlich immer noch darauf.
Aber mal ehrlich: Wie war dieses alte Leben? Vielleicht hast du jahrelang mehr gegeben, als du hattest. Im Job, für die Familie, für alle anderen. Pause gab es erst, wenn gar nichts mehr ging.
Oder du hast ein Leben geführt, das sich nicht nach deinem angefühlt hat. Der Beruf, der nie wirklich passte. Die Rolle, die andere für dich vorgesehen hatten. Die Träume, die du immer auf später verschoben hast.
Warum konnte das Rheuma bei dir Fuß fassen? Das ist keine Frage nach Schuld, sondern eine Einladung, genauer hinzuschauen: Was hat dich so viel Kraft gekostet? Und was brauchst du, damit es dir gut geht?
Vielleicht willst du am Ende gar nicht zurück, sondern weiter. Das meine ich mit chronisch gut leben.
Deine Coachin: Martina Janning
Rheuma verändert den Alltag, den Körper und manchmal auch das Bild, das du von dir selbst hast. Ich begleite dich dabei, herauszufinden, was dir wirklich wichtig ist, und dein Leben danach auszurichten.
Ich habe selbst rheumatoide Arthritis. Lange habe ich vor allem gegen die Krankheit angekämpft. Dann habe ich begonnen, mein Leben so zu gestalten, wie ich es mir wünsche. Heute bin ich zufrieden und selbstbewusst. Seit 2022 unterstütze ich als Coachin andere auf diesem Weg.
Als Coachin bringe ich Ausbildungen als Fachkraft für Stressmanagement (IHK) und Hypnose Master Coach mit. Dazu kommen mehr als 20 Jahre als Medizinjournalistin: Ich weiß, was die Forschung sagt und was nicht.
Ablauf und Preise für das Coaching bei Rheuma
So läuft es ab, egal welches Paket du wählst:
1. Kostenloses Erstgespräch
Am Telefon oder per Video. Wir klären, ob die Chemie zwischen uns stimmt und welches Paket zu dir passt.
2. Deine Sitzungen
3, 5 oder 7 Sitzungen à 60 Minuten per Video. Zwischen den Sitzungen bekommst du kleine Übungen.
3. Kostenloses Nachgespräch
Am Telefon oder per Video, 30 Minuten. Wir sprechen darüber, was sich bei dir verändert hat. Wenn noch etwas nicht richtig passt, justieren wir nach.
Häufige Fragen zum Coaching bei Rheuma
Was ist Coaching bei Rheuma?
Coaching bei Rheuma ist eine Begleitung für Menschen mit einer rheumatischen Erkrankung. Im Mittelpunkt steht dein Alltag: Job, Familie, Grenzen und Lebensfreude. Ziel ist, dass du trotz Rheuma so lebst, wie du es willst.
Für wen ist das Coaching gedacht?
Vor allem für Menschen mit rheumatoider Arthritis, Morbus Bechterew, Psoriasis-Arthritis, Arthrose oder einer anderen Rheumaform, ob frisch diagnostiziert oder seit Jahren erkrankt. Gemeinsam ist allen der Wunsch, ihr Leben trotz Rheuma selbstbestimmt zu gestalten.
Was ist der Unterschied zu einer Psychotherapie?
Psychotherapie behandelt psychische Erkrankungen wie eine Depression. Coaching ist für Menschen, die psychisch stabil sind und an konkreten Fragen in ihrem Leben arbeiten wollen.
Ersetzt das Coaching meine Therapie?
Nein. Das Coaching ersetzt keinen Arztbesuch und keine Medikamente. Es ergänzt die Behandlung bei deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Was kostet das Coaching?
3 Sitzungen kosten 297 €, 5 Sitzungen 467 € und 7 Sitzungen 627 €. Erst- und Nachgespräch sind kostenlos.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Nein. Coaching ist keine Leistung der gesetzlichen Krankenkassen. Du zahlst die Sitzungen selbst.
Wie läuft eine Sitzung ab?
Jede Sitzung dauert 60 Minuten und findet per Video statt, du brauchst also nur einen ruhigen Ort und Internet. Zwischen den Sitzungen bekommst du Übungen zur Vertiefung, am Ende Anleitungen zum Selbstcoaching.
Ist Online-Coaching so gut wie ein Coaching vor Ort?
Online-Coaching ist kein Notbehelf, sondern für viele sogar die bessere Wahl. Du sitzt auf deinem eigenen Sofa, mit deinem Tee und deiner Decke, und musst dich nicht auf einen fremden Raum einstellen. Gerade sensible Menschen fällt es zu Hause leichter, sich zu öffnen. Und an Tagen, an denen der Körper streikt, entfällt die Anfahrt.
Mit welchen Methoden arbeitest du im Coaching?
Ich arbeite zum Beispiel mit Ausstellungs- und Aktionsmethoden, dem inneren Kind, dem Yager-Code, EMDR und Stressmanagement. Welche Methode wir nutzen, hängt davon ab, was dich gerade beschäftigt.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das hängt von deinem Anliegen ab. Im kostenlosen Erstgespräch klären wir, welches Paket zu dir passt. Weitere Sitzungen kannst du jederzeit hinzu buchen.